男性薄毛専門治療院 いいね鍼灸院mens

今日からでもできる!日常生活でやれる薄毛対策とは

男性薄毛(AGA)に悩んでいるユーザーさんを「薬なし副作用無し」で回復させ、
育毛・発毛に成功している愛知名古屋の毛髪鍼灸師薄毛専門いいね鍼灸院です。

AGAは男性薄毛のなかでも多くの方が悩んでいるといわれるもの。その主な原因は男性ホルモンのジヒドロテストステロンだけど、生活習慣も原因になり得るよ。

AGAは進行性なので放っておくと、抜け毛や薄毛がどんどん進行してしまうんだ

そのため早め早めの対策が重要。ここでは日常生活でできる男性の薄毛対策のなかでも睡眠に絞って説明するね。

『質の高い睡眠を取って髪の成長を促す』

名古屋、薄毛

AGAに関する男性の薄毛対策の一つが睡眠だけど、それは髪の成長に必要な成長ホルモンが睡眠中に盛んに分泌されるからなんだ

しかしただ寝るだけでは薄毛や抜け毛への予防効果は少なく、質の高い睡眠を取ることが重要になるよ

そのために重要なキーワードが深部体温と皮膚温度の差

深部体温は体の内部の体温で、皮膚温度は手足など体の表面の温度だけど、起きているときは深部体温が皮膚温度より約2度高くなっているよ。

この深部体温が夜に下がり、皮膚温度に近づくことで入眠モードへと切り替わるんだ。

深部体温を下げるのに効果的なのが寝る90分前の入浴。40度のお風呂に15分入ると深部体温は約0.5度上がるといわれているよ。

入浴によって上がった深部体温は90分かけて元に戻るよ。一度上がった深部体温は大きく下がろうとする性質があり、その後さらに下がることで皮膚温度との差が縮まりスムーズな入眠が可能になるんだ

『まとめ』

AGAによる抜け毛や薄毛を予防するための一つの方法が質の高い睡眠を取ることで、そのためには入眠の90分前の入浴で深部体温と皮膚温度の差を縮めることが効果的だよ。

そのほかにも、朝に日光を浴びることや、寝る前にスマホやパソコンを長時間使わないことなども質の高い睡眠につながるよ。

もし男性の薄毛対策に関して何かお困りのことがあれば、いつでもいいね鍼灸院へと相談してね。

最新記事

インターネット限定キャンペーン

初回は体験価格にて施術できます!

初回限定 30,000円→9,980円

初回から髪の毛の違いを体感される患者様も多くお見えです。悩んでいるよりご相談ください。

  • 052-562-1125
  • WEBで予約する

まずは、お気軽にご相談・お問い合わせください!

名古屋市西区名駅2-28-22 アールイービル7F

女性薄毛専門治療院 いいね鍼灸院 名古屋院

住 所
名古屋市西区名駅2-28-22 アールイービル7F
アクセス
名古屋駅1番出口から徒歩3分

TEL:052-562-1125

TEL:052-562-1125

女性薄毛専門治療院 いいね鍼灸院 東京院

住 所
東京都港区東新橋2-6-7電光ビル3階
アクセス
新橋駅烏森口&汐留駅 出口から徒歩5分

TEL:03-6820-2829

TEL:03-6820-2829